「キツイけど楽しいが上回る！」と好評です！
運動が苦手で、いままでトレーニングをしたことがありません。こんな私でも大丈夫でしょうか？
むしろ今までトレーニングをしたことが無い人ほど大歓迎です！
正しいトレーニングを教わるために、ぜひ一度体験に来てみてください！
トレーニングはキツイですか？途中で心が折れそうで不安です…。
正直キツイです！でも、キツすぎるからといって良いというわけではありません。
お客様の成長レベルにあわせてトレーニングメニューを調整しますので安心してください！
どのくらいの期間で効果がでますか？
最低2～3ヶ月くらいで、外見に変化がでてくる方が多いです。
※効果がでるまで個人差があります。
※パーソナルトレーニング60分×週2回を続けた場合。
食べながら痩せられるって本当ですか？
はい！可能です！
ですが、希望の体型まで痩せる期間は、応相談となります。
SUNLIGHT GYMでは、お客様の生活にあった食事指導をしますので、お気軽にご相談ください！
「思っていたよりもしっかりと食べながら痩せることが出来た！」と喜びのお声をいただいております。
リバウンドが心配です。
大丈夫です！SUNLIGHT GYMでは、「トレーナーの力を借りなくてもお客様ひとりでトレーニングができるようになること」を目標に指導をしています。だから、トレーニングメニュー完了後は、当ジムでの経験からお客様自身で理想の身体づくりをすることができます。
さらに、より設備が整った大手ジムの紹介も行っておりますので、卒業後のトレーニングも安心して取り組むことができます。
こんなお悩みはありませんか？
以下に1つでも当てはまるなら、
SUNLIGHT GYMがお役に立てます！
- 引き締めたい！健康に痩せたい！
- 美尻を手に入れたい！
- 年齢を重ねても階段を駆け上がれる体でいたい！
- 食事制限や運動に耐えられる自信がない
- 自己流ダイエット、筋トレに限界を感じている
- 思い通りの身体になれるか不安
- 痩せた後のリバウンドが心配
もしもこのようなお悩みを抱えていたら、
SUNLIGHT GYMであなたの望む身体を手に入れてみませんか？
徹底した食事指導だから
食べたいものを食べながら
痩せられる！
お客様ひとりひとりの
身体にあったメニューを
提案します！
自立できるように
教えてくれるから
卒業後も体型をキープ！
お客様の「食べたい！」「痩せたい！」「引き締めたい！」という声をしっかり聞いて、
あなたにぴったりのトレーニングプランを提案します！
ダイエットは≪痩せてこそ≫ですが、ストレスが積もってしまっては続けることはできません。続けることができなくては、痩せたとしても、リバウンドにも繋がってしまいます。
例えば、トレーニング中に「ケーキが食べたいんだけど…」「どうしてもお酒が飲みたい！」といった要望にもSNLIGHT GYMはお応えします！
その時は「〇〇gなら食べても大丈夫」「飲んでも良いお酒の種類」「食べたことによって、減量が-5kgから-3kgになります」のように、数値などで具体的に伝えてお客様にご提案します。
その上でお客様自身に「それなら食べたい！」「それなら我慢しようかな」と、自らすすむ道を選択をしていただきます。
SUNLIGHT GYMは、当ジムに通い続けることがゴールではなく、お客様に「痩せるための食事」「体型を維持するための食事」を教え、しっかり成果をだしたあとは自立していただくことを目標にしています。
だから、徹底した食事指導のもと、お客様の要望に柔軟に対応して、理想の身体づくりをしていくことを何よりも大切にしています。
＼ お気軽にお問い合わせください！ ／
090-6023-3010
営業時間10時～22時（日曜定休）
※営業時間は10時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
お客様の声
VOICE
レギンスがXL→Mサイズになりました！食事も食べれるし、身体の変化を実感できます。知識がない初心者の人方ほど入会をおすすめします！
20代 女性 （パーソナルトレーニング）
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
改善の声を読む
なぜサンライトジムに入会しようと思いましたか？
今までは自己流でいろいろなダイエットをしてきたんですけど、全然やせなくてもう本当に確実に変わりたいと思ったので入会しました。
入会する前、自分でどのようなダイエットをしてきましたか？
いままでは自分でジムに行って、筋トレやウォーキング、ランニングをしたり自分で調べて食事制限を行ったりしました。
入会して、どのような変化または改善を感じましたか？
自己流でやるより、入会して筋トレと食事制限をやるようになってから一番効果がありました。例えば、レギンスだと今までXLサイズを履いていたんですけど、Mサイズが履けるようになりました。
パーソナルトレーニングをする前、どのようなイメージを持っていましたか？
パーソナルトレーニングは本当にキツそうとか、何も食べられなさそうとか、あと自分には敷居が高いんじゃないかなと思っていました。
パーソナルトレーニングは敷居が高いとイメージを持っている方は多いかと思います。入会してみて、そのイメージはどのように変化しましたか？
全然食事も食べられるし、トレーニングもキツイんですけど、身体にちゃんと変化が感じられてきているので楽しいです。あと、敷居が高いと思っていたんですけど、私みたいに知識がない初心者の方ほど入会した方がいいと思いました。
現在通っていて、トレーナーの良いところや、サンライトジムでトレーニングをしていて、良いなと思うところを教えてください。
トレーナーさんのいいところは、自分が無理だと心が折れた時も声をかけてくれて、最後まで追い込んでくれるところです。
サンライトジムで、パーソナルトレーニングを続けられる理由を教えてください。
トレーニングはキツイんですけど、目標に近づいていることが感じられて、楽しく続けられています。
パーソナルトレーニングを続けて、これからどんな身体や生活を目指していきたいですか？
程よく筋肉をつけたいですし、あと今までは身体のラインを隠す服ばかり選んで着てたんですけど、これからは身体のラインがでる服が着れるように頑張っていきたいです。
VOICE
疲れにくくなり、前向きになりました！レッスンが豊富で、かつそのレッスンも毎月内容が変化するから飽きずに通うことができます。
20代 女性 （スタジオレッスン）
※個人の感想であり、成果を保証するものではありません。
改善の声を読む
なぜサンライトジムに入会しようと思いましたか？
県内で２人しかいないPOP PILATES認定講師っていうところに惹かれたのと、日中土曜日にレッスンが豊富に用意されているので、スケジュールが組みやすいかなと思って決めました。
入会する前、自分でどのようなダイエットをしてきましたか？
一般的なジムに通って、マシンを使って走ったり筋トレしたり、自己流でトレーニングをしていました。
入会して、どのような変化または改善を感じましたか？
以前よりも、運動が生活の一部になったなという感じがしています。見た目に大きな変化はまだ感じられなんですけど、中身は疲れにくくなりました。
サンライトジムに入会する前、スタジオやパーソナルトレーニングにどのようなイメージを持っていましたか？
運動初心者の方が娯楽として通われているようなイメージがありました。
入会してみて、そのイメージはどのように変化しましたか？
趣味として通われている方から、普段から筋トレで鍛えていいらっしゃる方から、年齢も様々でいろいろな方がいるなと思いました。
実際にスタジオをやってみて、お気に入りのレッスンや好きなところはありますか？
お気に入りのレッスンは２つあって、一つは「美尻トレーニング」です。すっとお尻にだけ負荷をかけるので、キツイけど効いている感じが凄くいいです。もうひとつは、夜の「ヨガ」です。1日の締めくくりとして、最後に瞑想の時間が設けられているのでとってもリラックスすることができます。
サンライトジムで、レッスンを続けられる理由を教えてください。
レッスンが豊富で、かつそのレッスンも毎月毎月内容を少しずつ変えて下さっているので飽きずに通うことができます。
あと、あやかコーチと中原コーチの人柄のおかげで通えてます。
トレーニングを続けて、これからどんな身体や生活を目指していきたいですか？
疲れにくくなった、前向きになったなど、中身の変化はもう感じられているので、あとは外見の変化を目指したいです。お腹をもっとひきしめて、夏に水着を着てサーフィンとかSUP（サップ）とかをしたいなと思ってます。
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営業時間10時～22時（日曜定休）
※営業時間は10時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
代表からのあいさつ
今は真実を伝える時代。
遠回りすることなくお客様のなりたい身体に導きます。
大切なのは継続して「生活の一部」にすること！
SUNLIGHT GYM オーナー
トレーナーNOJI
SUNLIGHT GYMを「学校」だと思って入学していただき期間終了後もお客様自身でボディメイクが出来るように「自立」していただくことを大切にしています。
パーソナルトレーニングジムでは珍しい豊富な設備と、お客様の生活にあわせた食事指導で遠回りすることなく継続できるパーソナルトレーニングを提供します。
プロフィール
| 生年月日 | 1991年11月24日 |
| 出身地 | 新潟県三条市 |
| 身長 | 178cm |
| 体重 | 80～100kg |
経歴
トレーニング歴8年。
22歳から自己流でトレーニングをしつつ、栄養学や解剖学を学び、25歳から本格的にトレーナーとしての活動を始める。
現在はSUNLIGHT GYMのオーナー、パーソナルトレーナーとして活動中。
「楽しい」と「効果がでる」を両方実感できる
本格スタジオレッスンを提供します！
SUNLIGHT GYM
インストラクターAYAKA
1人だとやる気がでないし楽しくない、、、という方の楽しく継続させるサポートはお任せください！
「行きたくなる環境づくり」「楽しく効果のでるレッスンの提供」に力を入れています。
私と一緒に皆様の理想に近づきましょう！
プロフィール
| 生年月日 | 1994年2月5日 |
| 出身地 | 新潟県三条市 |
| 身長 | 162cm |
| 体重 | 50～65kg |
| 保有資格 | POPPILATES インストラクター ZUMBAインストラクター |
経歴
地元のフィットネス施設にて研修を受け、18歳からインストラクターとして活動を始める。
その後はインストラクターの経験を活かして小学生や幼稚園児のトレーナーを28歳まで、約10年間続ける。
24歳頃からSUNLIGHT GYM開設に向けて、トレーナーの活動をしつつ、スタジオレッスンのトレーナーの活動も行った。
現在はSUNLIGHT GYMのスタジオレッスントレーナーとして活動中。
推薦の声
選択肢が沢山あるから、
自分にあったトレーニングが出来る！
「いいとこどり」のジムです！
フリーインストラクター
小林 魅樹子
スタジオレッスンとパーソナルトレーニングの両方を受けられるジムは数少ないです。だからSUNLIGHT GYMさんは、パーソナル・スタジオ両方の良いとこどりが出来て、とても素晴らしいと思います！
特に、大きなジムには無い「好きなときに、単発でレッスンが受けれるところ」と「アットホームな雰囲気」がイチオシです。
レッスン数も多く、選択肢が沢山あるから自分にあったトレーニングが出来ます！痩せたい…筋トレをしたい人…年齢関係なく、さまざまな人に通いやすいジムだと感じました。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
キツイよりも楽しいが上回るレッスンが
体験できるのはここだけ！！
SUNLIGHT GYMを心からお勧めします！
フリーインストラクター
中原 巧
SUNLIGHT GYMのトレーナーは明るく、とても気さくなトレーナーです！
やさしさの中にもしっかりと厳しさがあり、目標達成に向けて徹底的に指導してくださいます。
レッスンインストラクター（あやかコーチ）も、「POPPILATES」や「美尻トレーニング」など、今流行りのレッスンを元気よくコーチしてくれますので、ファンも沢山いらっしゃいます。
「キツイよりも、楽しいが上回るレッスン！」は、SUNLIGHT GYMさんだけだと思います！
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。
選ばれる7つの理由
なぜSUNLIGHT GYMのプログラムを受けた人は、確実に健康に痩せることができるのか？
なぜジムを卒業したあとでも、自分の力で身体を維持することができるのか？
その秘密はここにあります！
理由１
「痩せる」は通過点。お客様の「卒業と自立」を目標に教育するプログラム。
皆さんは「痩せたい！」「引き締めたい！」「筋肉をつけたい！」そう願ってジムに来られますが、実はそれを叶えることが本当のゴールではありません。大切なのは、あなたが一生懸命努力して手に入れた理想の身体を維持することです。SUNLIGHT GYMでは、ただ痩せさせる、筋肉をつけさせるのではなく、「どうして痩せるのか？」「どうやったら筋肉がつくのか？」といった根本から丁寧に教えます！
本格すぎるくらいに徹底した教育で、お客様を本当の意味のゴール「卒業」へ、「自立」へと導きます。
本格すぎるくらいに徹底した教育で、お客様を本当の意味のゴール「卒業」へ、「自立」へと導きます。
理由２
カウンセリングを徹底的に行い、痩せられない・筋肉がつかない本当の原因を特定して、食事やトレーニング方法など根本から改善していく。
InstagramやYoutubeを見ながら自己流トレーニングをしてみたけど、いまひとつトレーニング効果がなかったり、「食べないダイエット」などキツすぎる食事制限に心が折れてしまった…という方を何人も見てきました。
食事もトレーニングも、「正しく」やらなければ効果はなかなかでないものです。当ジムでは、正しいトレーニング方法を教えます！だから、当ジムのトレーニングを受けたお客様は「筋トレってちゃんとやると、こんなにキツイんですね!!」「今までのスクワットと違う（笑）」と感想をいただきます。
SUNLIGHT GYMでは、「頑張ったのに、どうして効果がでなかったのか？」をお客様と原因特定をして、根本から改善をしていく…という指導を行っています。
食事もトレーニングも、「正しく」やらなければ効果はなかなかでないものです。当ジムでは、正しいトレーニング方法を教えます！だから、当ジムのトレーニングを受けたお客様は「筋トレってちゃんとやると、こんなにキツイんですね!!」「今までのスクワットと違う（笑）」と感想をいただきます。
SUNLIGHT GYMでは、「頑張ったのに、どうして効果がでなかったのか？」をお客様と原因特定をして、根本から改善をしていく…という指導を行っています。
理由３
要望と目標と生活を聞いてくれるから、あなたにぴったりなトレーニングプランを提案してくれます！
痩せたい！という目標はあっても、仕事・家事・育児・勉強・趣味・人間関係……生きていると様々なことがありますし、トレーニングを完璧にこなすのは難しいですよね。
当スタッフは、「痩せたい気持ちは強くあるけど、どうしても甘いものが食べたい時がある…」「仕事の関係で、お酒を完全に飲まない生活なんて出来ない!」なんて要望にも柔軟に対応します！
その時は「〇〇gなら食べても大丈夫」「飲んでも良いお酒の種類」「食べたことによって、減量が-5kgから-3kgになります」のように、数値などで具体的に伝えてプランを提案して、お客様自身に選択をしていただきます。
当スタッフは、「痩せたい気持ちは強くあるけど、どうしても甘いものが食べたい時がある…」「仕事の関係で、お酒を完全に飲まない生活なんて出来ない!」なんて要望にも柔軟に対応します！
その時は「〇〇gなら食べても大丈夫」「飲んでも良いお酒の種類」「食べたことによって、減量が-5kgから-3kgになります」のように、数値などで具体的に伝えてプランを提案して、お客様自身に選択をしていただきます。
理由４
だから食べながら、お酒も飲みながら、ストレスをためずに痩せられる！
ダイエットといえば、まず思い浮かぶのが「お菓子はダメ」「お米はダメ」「お酒はダメ」といった食事制限かと思います。食べたいものを食べてはいけない…飲みたいお酒を飲んではいけない…そのストレスで挫折してしまった方を多く見てきました。たしかに≪痩せてこそ≫ダイエットは成功と言えますが、そこから続けられずにリバウンドをしてしまっては、本当の成功とは言い難いですよね。
だからSUNLIGHT GYMでは、カウンセリングをもとにお客様には出来る限りストレス無く痩せることが出来るプランを練りぬいて提案します！そこから自立していただくために、全力を尽くしてサポートをしていきます！
だからSUNLIGHT GYMでは、カウンセリングをもとにお客様には出来る限りストレス無く痩せることが出来るプランを練りぬいて提案します！そこから自立していただくために、全力を尽くしてサポートをしていきます！
理由５
ジムの設備とレッスンメニューが豊富だから、手に入れたい身体にあわせてトレーニングメニューを柔軟に対応できる 。
当ジムは、大手に負けないくらいトレーニングマシンの設備が豊富です！だから、お客様の叶えたい体型にあわせて、マシンを選ぶことができます。
さらに、当ジムは「スタジオレッスン」も行っております！
大人気「美尻トレーニング」から、体のインナーマッスルを強化して美しい姿勢を手に入れる「ポップピラティス」など、レッスンメニューは10種類以上！
筋トレも有酸素運動も豊富に取り揃えているのがSUNLIGHT GYMです！
さらに、当ジムは「スタジオレッスン」も行っております！
大人気「美尻トレーニング」から、体のインナーマッスルを強化して美しい姿勢を手に入れる「ポップピラティス」など、レッスンメニューは10種類以上！
筋トレも有酸素運動も豊富に取り揃えているのがSUNLIGHT GYMです！
理由６
栄養学の基礎から教えてくれる、徹底した食事指導。
これまで食事制限ダイエットしたことがある人でも、「自分はご飯を何g以上食べると太るのか？」「何gまでなら食べても太らないのか？」まで理解している人は少ないのではないでしょうか？
SUNLIGHT GYMでは、ジム内のホワイトボードを使って、栄養学の基礎から食事指導の教育を行います。例えば、「一食のお米を100gにした時と、200gにした時の体重変化の違い」といった基本から、「調味料の使い方」といった細かなところまで、しっかりと教えます！すると「太ってしまう食事」がわかり、そして「痩せられる食事」がわかるようになります。つまり「自分がどのような食生活をしたら、太って（リバウンド）してしまうのか」がわかるようになります。
「食べると太る…!!」という漠然とした不安から「どう食べたら太るのか？」と、正しい判断が出来るようになることを目指して、指導を行ってまいります！
SUNLIGHT GYMでは、ジム内のホワイトボードを使って、栄養学の基礎から食事指導の教育を行います。例えば、「一食のお米を100gにした時と、200gにした時の体重変化の違い」といった基本から、「調味料の使い方」といった細かなところまで、しっかりと教えます！すると「太ってしまう食事」がわかり、そして「痩せられる食事」がわかるようになります。つまり「自分がどのような食生活をしたら、太って（リバウンド）してしまうのか」がわかるようになります。
「食べると太る…!!」という漠然とした不安から「どう食べたら太るのか？」と、正しい判断が出来るようになることを目指して、指導を行ってまいります！
理由７
卒業後つまづいても相談OK！自立を目指して一緒に頑張れるジムです！
このように、お客様の自立のために徹底した指導を行っていますので、過去に「リバウンドしてしまった…」という方はほとんどいません。なぜなら、当ジムでの経験・教育から「どうすれば痩せるのか、体型を維持できるのか」「どうすれば身体を引き締めることができるのか」といった悩みを、お客様自身で道を切り開くことができるからです。それでも、どうしてもつまづいてしまう時はあります。その時はまた私たちを頼ってください！SUNLIGHT GYMはたとえ卒業後でも、お客様の理想の身体づくりを心から応援します！
さらに、卒業後はさらに設備が整った大手ジムの紹介も行っておりますので、卒業後のトレーニングも安心して取り組むことができます。
さらに、卒業後はさらに設備が整った大手ジムの紹介も行っておりますので、卒業後のトレーニングも安心して取り組むことができます。
パーソナルトレーニングの流れ
高い技術を持つトレーナーによるSUNLIGHT GYMのパーソナルトレーニングの流れをご紹介します。
１ 30分無料体験トレーニング
当日は、うちばき・飲み物・タオルをご持参のうえ、動きやすい服装でお越しください！
まずはお客様のお悩みや、「何キロ痩せたいか？」「どこを引き締めたいか」など要望を教えていただきます。
それをもとに、トレーナーがお客様にあったトレーニングメニューを提案して、実際にトレーニングを体験していきます。
２ カウンセリング
SUNLIGHT GYMのトレーニングを体験した後は、さらにより深いカウンセリングを行っていきます。あなたの身体にあったトレーニングメニューを提案するために、お客様の身体の現状を把握し、トレーナーと一緒に目標をより鮮明にしていきます。
ご不明な点や気になることがありましたら、納得がいくまで気軽にお聞きください！
３ プランニング
カウンセリングをもとに、お客様にあったトレーニングメニューを作成します。SUNLIGHT GYMでは、どうしてこのトレーニングメニューを続けることで痩せられるのか、筋肉をつけることができるのか、などを丁寧にお伝えします。
あなたの身体の現状と、痩せられない、筋肉がつかない本当の原因をきちんと理解して頂いた上で、トレーニングを行っていきます。
４ 食事指導
ダイエットは、毎日の食事が非常に大切です！
SUNLIGHT GYMでは、栄養学の基礎からきっちりと教えていきます。
過度な食事制限をせずに、ひとりひとりの体調やライフスタイルにあった最適な食事生活を提案していきます。
最終的にお客様自身で食事管理ができるように自立を目指して指導しています。
５ トレーニング
トレーナー監視のもと、トレーニングを行っていきます。
確実に筋肉へ負荷をかけるために、「正しいフォーム」での指導をします。
1対1でのトレーニングだから、運動に自信がない、ジムが初めての方でもお客様のペースにあわせて安心してトレーニングを行うことができます。
６ 卒業
SUNLIGHT GYMでは、「トレーナーの力を借りなくてもお客様ひとりでトレーニングができるようになること」を目標に指導をしています。
だから、トレーニングメニュー完了後は、当ジムでの経験からお客様自身で理想の身体づくりをすることができます。
さらに、より設備が整った大手ジムの紹介も行っておりますので、卒業後のトレーニングも安心して取り組むことができます。
卒業後、トレーニングにつまづいても大丈夫！
アフターフォローも充実しています!!
卒業後、トレーニングにつまづいてしまったり、上手くいかない時は、お気軽にご相談ください！SUNLIGHT GYMがあなたの力になります！
また、スタジオレッスンや単発でのパーソナルトレーニングなど、豊富にメニューを揃えておりますので、お客様にあわせてプランのご提案もさせていただいております。
＼ お気軽にお問い合わせください！ ／
090-6023-3010
営業時間10時～22時（日曜定休）
※営業時間は10時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
料金
お支払い方法・現金 ・クレジットカード払い
こんな人にオススメ！
- トレーニングが初めての方
- 自己流ダイエットでは痩せなくて限界を感じている方
- ジムでのトレーニングでは何をしたらいいかわからない…という方
- スポーツのパフォーマンスをアップさせたい！
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お得にはじめるスタジオレッスン♪
スタジオレッスン トライアル会員
入会前に一度ご確認ください
運動初心者の方、苦手という方に向いています。
入会者のなかには運動初心者の方も多くいらっしゃいますので、
「マシンを使ってのトレーニングができるか不安…」という方もご安心ください！
SUNLIGHT GYMに向いている人
パーソナルトレーニング
- 本気で痩せたい、運動したい人
- いままでジムに行ったとこが無い初心者
- 筋肉をつけたい、体力をつけたい人
- 体を動かしてやりがいを求めたい人
- あまり運動は好きではないが、挑戦してみたい人
- 生活習慣を改善しようと努力していただける方
スタジオレッスン
- 一人じゃつづかない…という方
- いろいろなトレーニングをやりたい方
- 筋トレと有酸素運動どっちもやりたい方
- 自分のやりたい運動をしたい方
- キツイときに背中をおしてもらいたい方
- 人と話しながらたのしく運動したい方
- 飽きずにレッスンを続けたい方
SUNLIGHT GYMに向いていない人
パーソナルトレーニング
- 娯楽気分でトレーニングを始めたい方
- 身体を動かす有酸素運動で痩せたい方
- 食事制限はやりたくない…という方
- 自分のカラダを自分で管理するという意識が少ない方
- お伝えした食事制限、トレーニングをしてくれない方
スタジオレッスン
- 腰など、身体を痛めている人
- グループでの運動は苦手
- 〇ヶ月以内に〇キロやせたいなど期限がある人
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※営業時間は10時～22時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。
アクセス
SUNLIGHT GYMはJR「三条駅」が最寄り駅になります。徒歩15分。
■ 住所
〒955-0823 新潟県三条市東本成寺14-19
■ 電車・バスでお越しの場合
JR「三条駅」徒歩15分
よくある質問
運動が苦手で、いままでトレーニングをしたことがありません。こんな私でも大丈夫でしょうか？
むしろ今までトレーニングをしたことが無い人ほど大歓迎です！
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※効果がでるまで個人差があります。
※パーソナルトレーニング60分×週2回を続けた場合。
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食べながら痩せられるって本当ですか？
はい！可能です！
ですが、希望の体型まで痩せる期間は、応相談となります。
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リバウンドが心配です。
大丈夫です！SUNLIGHT GYMでは、「トレーナーの力を借りなくてもお客様ひとりでトレーニングができるようになること」を目標に指導をしています。だから、トレーニングメニュー完了後は、当ジムでの経験からお客様自身で理想の身体づくりをすることができます。
さらに、より設備が整った大手ジムの紹介も行っておりますので、卒業後のトレーニングも安心して取り組むことができます。
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SUNLIGHT GYMの特長や強みを教えてください。
SUNLIGHT GYMは、豊富な設備と、お客様の生活に合わせた食事指導とトレーニングメニューで、遠回りすることなく継続できるパーソナルトレーニングを提供しています。
そして、お客様には必ず「何故このトレーニングをするのか？」「これは何の為のトレーニングなのか？」とトレーニングメニューを理解して頂いてから、カリキュラムに取り組んでいただいております。
一つ一つのトレーニングを無駄にしない指導を行っています。
そして、お客様には必ず「何故このトレーニングをするのか？」「これは何の為のトレーニングなのか？」とトレーニングメニューを理解して頂いてから、カリキュラムに取り組んでいただいております。
一つ一つのトレーニングを無駄にしない指導を行っています。
食事制限のレシピっておいしいの？単調で飽きないか不安です…
大丈夫です！美味しく食べて痩せるために、レシピの提案も行っておりますのでご安心ください！
部分痩せしたいです。可能ですか？
残念ながらできません。身体は全身均等にやせていくため、「足だけ痩せたい」「お腹だけ痩せたい」といった事は非現実的です。
まずは全体をやせさせてから、ボリュームをだしたい部分を筋トレでメリハリをつけていくことで、理想の身体に仕上げていきます。
まずは全体をやせさせてから、ボリュームをだしたい部分を筋トレでメリハリをつけていくことで、理想の身体に仕上げていきます。
キツイのはいや！でも痩せたい！こんな私でも大丈夫？
大丈夫です！トレーニングはキツイだけが全てではありません。
テレビなどの影響のせいか、いきなり大きなダンベルを持ち上げるようなトレーニングを想像して来られる方は案外多いですが、実際はそんな事はありません！
当ジムでは、お客様のレベルにあわせて、少しずつ負荷をあげていきますのでご安心ください！
テレビなどの影響のせいか、いきなり大きなダンベルを持ち上げるようなトレーニングを想像して来られる方は案外多いですが、実際はそんな事はありません！
当ジムでは、お客様のレベルにあわせて、少しずつ負荷をあげていきますのでご安心ください！
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